Indoor Rowing Indoor Rowing Attività che simula perfettamente il movimento di voga del canottaggio. Ideale per tutti e per tutte le età. INDOOR ROWING è inserita nelle attività di longevity per le sue caratteristiche che coniugano lo sviluppo della resistenza, il miglioramento della forza, il…
BikeErg BikeErg Attività di gruppo di indoor cycling di nuova concezione condivide i principi allenanti e motivazionali dell’Indoor Rowing con una proposta coinvolgente improntata ad un miglioramento a livello cardiocircolatorio, respiratorio e muscolare misurando, con il monitor di bordo, il livello di fitness raggiunto. Con…
SkiErg SkiErg Attività sportiva ideale per migliorare la forza specifica e la resistenza necessarie per la disciplina dello sci nordico. Rinforza la muscolatura addominale, lombare, di gambe, busto e braccia. Adatta anche per migliorare le prestazioni di altri sport. Skierg è un’ottima preparazione per chi…
Skillfit skillfit – ginnastica funzionale SKILLFIT è un programma di preparazione fisica che si ispira a movimenti funzionali e nasce dall’idea di rendere l’allenamento funzionale alla portata di tutti e con la possibilità di essere praticato a tutte le età. Un movimento si dice funzionale…
Biathlon Erg Biathlon Erg Attività di nuova concezione che simula in ambiente indoor il BIATHLON, utilizzando lo SkiErg (simulatore dello sci nordico) e la carabina laser.Un connubio tra attività sportiva e ricerca di un equilibrio tra respirazione e concentrazione. Biathlon Erg orari dal LUNEDI’ al…
Total Body Ginnastica Total Body Attività fisica a corpo libero e con l’utilizzo di piccoli attrezzi con un mix di esercizi mirati ad una preparazione totale. Step aerobico e tonicità per gambe, addominali, glutei e braccia. Total Body orari MARTEDI’ e GIOVEDI’ dalle 18.15 alle…
Ginnastica Antalgica Ginnastica Antalgica Attività di ginnastica antalgica studiata specificatamente per la schiena, le articolazioni, il miglioramento della tonicità generale e della postura attraverso esercizi analitici mirati alla tonicità degli addominali ed al riequilibrio della muscolatura. Ginnastica Antalgica orari MARTEDI’ e GIOVEDI’ dalle 19.00 alle…
Fit Pilates fit pilates – Ginnastica Posturale Attività ginnica che prende spunto dalla metodologia Pilates Matwork, con esercizi mirati e che seguono i principi della concentrazione, del controllo, della precisione e della respirazione.Migliora la postura, la fluidità dei movimenti ed il coordinamento fisico-mentale. Fit Pilates…
Acquagym Acquagym La ginnastica in acqua è un’attività adatta a tutti ed è una piacevole “terapia di benessere”. E’ considerata attività di fitness tra le più divertenti e con risultati immediati, riattiva la circolazione, aiuta a contrastare gli inestetismi della cellulite, aiuta nel controllo del…