Fit Yoga Fit Yoga Attività di fitness che prende spunto dalle tecniche di Yoga. Fit Yoga migliora la mobilità articolare, il tono muscolare e la flessibilità raggiungendo un perfetto equilibrio psico-fisico. Fit Yoga orari MERCOLEDI’dalle 18.30 alle 19.20 Fit Yoga durata 50 minuti dove siamo…
Strength & Power Strength & Power Training di gruppo che con l’utilizzo di RowErg, BikeErg, bilancieri, kettlebell ed esercizi calistenici punta ad un allenamento di forza e tonicità, una delle chiavi per la longevità. I muscoli non servono solo per muoversi o essere in forma,…
Fit Calisthenics FIT CALISTHENICS Programma di fitness che si fonda su progressioni di esercizi calistenici. Fit Calisthenics migliora tono muscolare, mobilità articolare, flessibilità e postura, è una attività completa e adatta a tutti. Fit Calisthenics orari MERCOLEDI’dalle 18.15 alle 19.00 Fit Calisthenics durata 45…
Indoor Rowing Indoor Rowing Attività che simula perfettamente il movimento di voga del canottaggio. Ideale per tutti e per tutte le età. INDOOR ROWING è inserita nelle attività di longevity per le sue caratteristiche che coniugano lo sviluppo della resistenza, il miglioramento della forza, il…
BikeErg BikeErg Attività di gruppo di indoor cycling di nuova concezione condivide i principi allenanti e motivazionali dell’Indoor Rowing con una proposta coinvolgente improntata ad un miglioramento a livello cardiocircolatorio, respiratorio e muscolare misurando, con il monitor di bordo, il livello di fitness raggiunto. Con…
SkiErg SkiErg Attività sportiva ideale per migliorare la forza specifica e la resistenza necessarie per la disciplina dello sci nordico. Rinforza la muscolatura addominale, lombare, di gambe, busto e braccia. Adatta anche per migliorare le prestazioni di altri sport. Skierg è un’ottima preparazione per chi…
Skillfit skillfit – ginnastica funzionale SKILLFIT è un programma di preparazione fisica che si ispira a movimenti funzionali e nasce dall’idea di rendere l’allenamento funzionale alla portata di tutti e con la possibilità di essere praticato a tutte le età. Un movimento si dice funzionale…
Biathlon Erg Biathlon Erg Attività di nuova concezione che simula in ambiente indoor il BIATHLON, utilizzando lo SkiErg (simulatore dello sci nordico) e la carabina laser.Un connubio tra attività sportiva e ricerca di un equilibrio tra respirazione e concentrazione. Biathlon Erg orari dal LUNEDI’ al…
Total Body Ginnastica Total Body Attività fisica a corpo libero e con l’utilizzo di piccoli attrezzi con un mix di esercizi mirati ad una preparazione totale. Step aerobico e tonicità per gambe, addominali, glutei e braccia. Total Body orari MARTEDI’ e GIOVEDI’ dalle 18.15 alle…