Fit Yoga Fit Yoga Attività di fitness che prende spunto dalle tecniche di Yoga. Fit Yoga migliora la mobilità articolare, il tono muscolare e la flessibilità raggiungendo un perfetto equilibrio psico-fisico. Fit Yoga orari MERCOLEDI’dalle 18.30 alle 19.20 Fit Yoga durata 50 minuti dove siamo…

Strength & Power Strength & Power Training di gruppo che con l’utilizzo di RowErg, BikeErg, bilancieri, kettlebell ed esercizi calistenici punta ad un allenamento di forza e tonicità, una delle chiavi per la longevità. I muscoli non servono solo per muoversi o essere in forma,…

Fit Calisthenics FIT CALISTHENICS Programma di fitness che si fonda su progressioni di esercizi calistenici. Fit Calisthenics migliora tono muscolare, mobilità articolare, flessibilità e postura, è una attività completa e adatta a tutti.   Fit Calisthenics orari MERCOLEDI’dalle 18.15 alle 19.00 Fit Calisthenics durata 45…

Skillfit skillfit – ginnastica funzionale SKILLFIT è un programma di preparazione fisica che si ispira a movimenti funzionali e nasce dall’idea di rendere l’allenamento funzionale alla portata di tutti e con la possibilità di essere praticato a tutte le età. Un movimento si dice funzionale…

Total Body Ginnastica Total Body Attività fisica a corpo libero e con l’utilizzo di piccoli attrezzi con un mix di esercizi mirati ad una preparazione totale. Step aerobico e tonicità per gambe, addominali, glutei e braccia. Total Body orari MARTEDI’ e GIOVEDI’ dalle 18.15 alle…

Ginnastica Antalgica Ginnastica Antalgica Attività di ginnastica antalgica studiata specificatamente per la schiena, le articolazioni, il miglioramento della tonicità generale e della postura attraverso esercizi analitici mirati alla tonicità degli addominali ed al riequilibrio della muscolatura. Ginnastica Antalgica orari MARTEDI’ e GIOVEDI’ dalle 19.00 alle…

Fit Pilates fit pilates – Ginnastica Posturale Attività ginnica che prende spunto dalla metodologia Pilates Matwork, con esercizi mirati e che seguono i principi della concentrazione, del controllo, della precisione e della respirazione.Migliora la postura, la fluidità dei movimenti ed il coordinamento fisico-mentale. Fit Pilates…